Олимпийская гонка состоит из заплыва на 1,5км, заезда на 40км и забега на 10км. Существуют спринтерские соревнования с укороченными дистанциями.
На Олимпийских играх индивидуальные соревнования по триатлону среди мужчин и женщин включают в себя плавание на 1,5км, езду на велосипеде на 40км и бег на 10км. В смешанной эстафете каждый участник должен проплыть 300м, проехать 6,8км на велосипеде и пробежать 2км.
На чемпионате мира по триатлону в спринте участники преодолевают 750м вплавь, 20км на велосипеде и 5км бегом. Есть и соревнования серии Ironman, участники которых плывут 3,9км, проезжают 180,2км на велосипеде и пробегают 42,2км.
Триатлон дебютировал на Олимпиаде в 2000 году в Сиднее и с тех пор не покидал медальную программу. В Токио-2020 впервые была проведена олимпийская смешанная эстафета для команд из двух мужчин и двух женщин.